ブログ

 今回はゴレイロ専門トレーニングの第2回目です。
集まってくれたのは4名と前回よりは少な目でしたが、教える側からするとひとりひとり細かく見てあげれるので良かったです。
特に初心者が多い事もあって、柔軟体操やボールを使ったアップ、ペアを組んでのマルチタスクなどに時間をかけました。
いつも感じるのは子供たちの柔軟性の低さです。
股関節、腰回りの関節が硬くて面を大きく作れないどころか大きなケガにも繋がりかねません。
私が所属する社会人チームDICTADORの元チームトレーナーである長野氏監修のもと、柔軟体操のメニューを組んでもらいそれを子供たちに実践してもらいました。
柔軟性は簡単には上がらないので、時間がある時に各自でやってもらいたいです。
次回はもう少し実践的な事も増やしていければと思っています。